Как просыпаться бодрой и с хорошим настроением

Как же вставать по утрам бодрой и чтобы настроение уже с утра было хорошее?

 

Поиграем в жмурки. Не торопитесь вылезать из под одеяла, когда проснетесь. Дайте организму понять, что пора вставать: откройте глаза и сильно зажмурьте, почувствуйте приятное напряжение. Повторите несколько рраз. Затем расслабьтесь, сосчитайте до 10 и смело поднимайтесь с постели.

 

Помассируем стопы. Обоими руками разотрите ступни от пальцев к щиколоткам. Помассируйте подушечки пальцев, подошвы потрите. Важные акупунктурные точки расположены на стопах. Массируя их, вы улучшаете кровообращение, заводите организм и настраиваете его на работу. Помните при варикозе массаж стоп противопоказан.

 

Потягушки. Не отходя от постели, стоя бысыми  ногами на полу, поднимитесь на носки и потянитесь хорошенько.  Можно пройти часть пути до ванной комнаты на носках, часть на пятках.

 

Включаем мозги. Решение логических задач,  разгадывание кроссвордов — отличная зарядка для мозга. Для ленивых есть другой вариант — выпить чашечку крепкого кофе, если не любите этот напиток можно просто вдохнуть его аромат. Действие кофейного варианта права кратковременно.

 

Делаем что-то приятное. Не только для себя любимой, но и для тех кто рядом. Проявите с утра чуть больше заботы и внимания, в ответ обязательно получите много позитива и добра. Улабка ребенка или нежное прикосновение любимого человека.  В результате из дома вы выйдете в отличном настроении, которое будет с вами весь день.

 

Программа — антистресс

Раздражение? Усталость? Ни чего не получается желание все бросить? Попробуйте успокоиться для начала, отвлечься от дел которые навалились на вас. Мир не рухнет за те несколько минут которые вы потратите на себя. Лучше подумайте, что может вам поднять настроение в данный момент? Может съесть чего-нибудь вкусненького или послушать любимую музыку. Не тратьте свое время на сомнения. Если нет хороших мыслей, воспользуйтесь проверенными способами.

 

Расслабляющая ванна

Примите ванну перед сном, добавьте в воду эфирные масла, настои из трав, морскую соль. Эти средства помогут расслабить тело, снять усталость и восстановить внутреннюю гармонию. Включите любимую музыку, которая вас успокаивает и поднимает настроение и зажгите ароматизированные свечи.

Чай с имбирем

Известно, что много полезных витаминов содержит корень имбиря. Не зря его называют универсальным помощником. Он выводит из организма вредные вещества, повышает иммунитет, тонизирует. Чай с имбирем отличное средство от плохого настроения и усталости. Рецепт: 1/2 чайная ложка молотого имбиря, один стакан кипятка, крепкая заварка черного или зеленого чая, 1-2 дольки лимона, 1 чайная ложка меда или сахара.Имбирь смешать с заваркой, добавить кипятка, добавить меда и лимон.

Шоколад

Многие люди гормон счастья воспринимают как что-то сказочное не имеющее ни какого отношения к реальной жизни. Зря, эндорфины существуют и от их количества в организме зависит наше настроение. Хотите порадовать себя — съешьте шоколадку. Чтоб не переесть сладкого отвлекитесь от работы и выпейте чаю с парой-тройкой ломтиков черного шоколада. Это поднимет настроение и даст возможность отдохнуть от рутины.

Шиацу

Нет времени на посещение СПА-салона, можно сделать точечный массаж лица. Он разглаживает морщинки, снимает отеки и расслабляет.  Подушечками пальцев — указательного, среднего и безымянного начните слабые постукивания области вокруг глаз, затем легкими движениями разгладьте кожу лба от бровей вверх и переходите к щекам, от носа к вискам, от скул к подбородку. Повторить 5-10 раз, времени займет немного, но вы почувствуете себя бодрее.

Шопинг

Весь день не обязательно тратить на любимые магазины. Можно посетить в ближайший магазин или торговый центр в обеденный перерыв и порадовать себя какой-нибудь вищицей или купить например плюшевого мишку и посадить его на рабочий стол, кружкой и забавной надписью. Эта приятная мелочь поднимет вам настроение.

Можно во время обеденного перерыва посмотреть какой-нибудь интернет магазин. Вот например http://kolgot.net/body/ здесь можно выбрать себе колготки. Как известно женщина всегда куда то спеши и порой на себя совсем нет времени. А здесь предложены качественные изделия, зная свой размер вы легко и быстро выберите все что надо. Колготки и нижнее белье по доступным ценам известных марок.
 

Копим сбережения

Социальные сети как известно отличный двигатель торговли или если вы хотите заявить о себе и своем таланте, продвижение канала youtube поможет в раскрутке вашего продукта или таланта.

 

Не получается накопить даже незначительную сумму? Часто виной этому бывают предубеждения, которые и мешают накопить деньги. Проще сказать: «Все равно это не реально», чем начать действовать. Поговорим о ложных установках, которые мешают нам.

 

Откладывать нечего, так как зарплата маленькая.

Это один из мифов, накопить якобы могут только те, у кого уровень дохода высокий. Измените ситуацию. Ведите расчет расходов – это позволит сократить из на 5 – 7 процентов. Проанализируйте и выделите те траты которые являются регулярными. Установите определенную планку для них и придерживайтесь  ее. Сокращайте расходы постепенно. Начните с крупных. Ваша задача – сохранить привычный образ жизни, но за меньшие деньги. У вас появится разница между вашим доходом и расходами. Вот эту сумму и откладывайте.

 

Не получается накопить так как опять деньги понадобятся на что—то срочное и опять все потратим.

Расходы делятся на регулярные и нерегулярные. К нерегулярным относятся траты на отпуск, лечение, ремонт. Такие расходы необходимо научится планировать. Определите, что собираетесь купить и сколько потратите на эту покупку, а также когда это произойдет. Все конечно предугадать невозможно, но если заранее запланировать крупные покупки и заложить в свой бюджет, то можно и целенаправленно на них откладывать. Сделайте для каждой покупки конверт и пополняйте его регулярно.

 

Накопления все равно доход не принесут.

Конечно не принесут если хранить деньги дома. Простой и  надежный способ приумножить и сохранить свои накопления – это отнести их в надежный банк.  Банки многие входят в систему страхования вклада. По страховки возвращают вложения не превышающих 700 тысяч рублей. Накопили больше? Положите в другой банк.

 

Если мне нужны деньги выручит кредитная карта – зачем же копить.

Кредитные карты с льготным периодом хорошая идее. Вы быстро получаете нужную сумму на свои нужды. Но чтобы успеть вовремя погасить долг без процентов необходимо изучить все условия. Иначе можно наоборот получить дорогой кредит.

Вредные привычки

Есть аккаунт в твиттере? Хотите много подписчиков? Можно обратится к профиссеоналом они сделают правильную накрутка фолловеров в twitter и вы не затратите больших средств.

Ваши финансы поют романсы? Возможно вы неправильно относитесь к своим деньгам.
К дурным привычкам относится не только грызть ногти и собирать сплетни. Небрежное отношение к своим деньгам – тоже неправильная установка. Подумайте, нет ли у вас маленьких слабостей в отношениях с деньгами.
Поговорим о распространенных вредных финансовых привычках и как избавиться от них.


Живете от зарплаты до зарплаты? Научитесь деньги откладывать. Заведите счет в надежном банке, который будет стимулировать не снимать деньги раньше срока, иначе накопительных процентов лишитесь. Переводите деньги на этот счет сразу после зарплаты, оставив себе минимум на проживание. Если накопления не видеть на карточке, соблазн потратить их меньше. Через год можно снять все сумму и еще с процентами. Для учета можно завести тетрадку или на компьютере вести таблицу расходов. После можно проанализировать траты и от чего отказаться.

Не получается сэкономить? Напоминайте о конечной цели себе. Придумайте к онлайн-банку пароль, который отображает вашу мечту. Вводя каждый раз пароль будете задумываться , нужна ли эта трата.
Существует еще одна вредная финансовая привычка. Возвращать кредит поминимуму. Чем меньше сумму выплачиваете ежемесячно, тем больше платите в итоге.

Купили вчера кофточку, сегодня сумочку? Не поддавайтесь на уловки маркетологов, убедитесь сначала нужна ли вам эта вещь. Заведите тетрадку и записывайте все что внезапно захотели приобрести. Напили неоплаченные счета за коммуналку. Не откладывайте оплату в долгий ящик. Можно оплачивать через Интернет.

Какой вид соли выбрать?

images307Многие задаются вопросом, какая соль является хорошей и по каким критериям ее необходимо выбирать? Мы нередко слышим о том, что соль приносит лишь вред нашему организму. Это конечно верно, но вредит именно слишком много соли. Но также ее нужно правильно выбрать. В разных странах мира используют разную соль. Одни страны предпочитают морскую соль, другие добытую из земли, а некоторые употребляют искусственную соль. А вот специалисты говорят, что самой полезной солью является натуральная. Пускай она будет морской и каменной, главное, чтобы соль была природного происхождения.

Если говорить другими словами, то чем, ниже сорт имеет соль, тем она полезнее и натуральнее. Такая соль имеет крупные кристаллы различной величины и имеет цвет не белый, а более серый. В такой соли содержится хлористый натрий, а также она богата самыми разными минералами, особенно много минералов имеет морская соль. В каменной соли меньше минералов, то больше хлористого натрия. А вот красивая, белая и мелкая соль «Экстра», не имеет ни каких полезных элементов. Также полезной солью считается и йодированная.

Экзотические виды соли

02-SF18-0898_copyВ разных странах мира существует самая разная соль, которая широко применяется в кулинарии, медицине и даже косметологии. Также популярны стали и экзотические виды соли. Некоторые из них используются в приготовлении салатов и даже для десертов, а другие служат в качестве приправы и подаются отдельно к блюду. К таким можно отнести черную папуасскую соль. В дорогих ресторанах ее можно попробовать как приправу к различным экзотическим блюдам.

Известная японская соль «Цветок моря», которая считается одной из лучших и дорогих солей, она  добавляется в салаты, гриль, рыбу. Лучшие мировые шеф-повара используют эту соль для приготовления своих фирменных блюд. На Филиппинах очень популярна соль Илокано Азин, она имеет очень свежий аромат, и усиливает вкус любого блюда.

Соль также добавляют и в шоколад, она называется Мерло. Ее получают путем выпаривания в красном вине, что придает ей необычный вкус и появилась эта соль во Франции. Она имеет пурпурно-розовый цвет и очень популярна в кулинарии. Самой полезной солью можно считать гималайскую розовую соль. В ее состав входят 84 минеральных элементов. Еще одна экзотическая соль – это соль Чили-верде, которая используется в мексиканской кухне и имеет пряный аромат перца чили.

Виды пищевой соли

58В течение многих столетий морская и каменная соль считались редкими и дорогими видами соли, а вот сейчас они доступны всем. Существует несколько видов соли:
— крупная соль белого цвета рафинированная и серого цвета менее рафинированная;
— поваренная рафинированная соль в виде кристаллов;
— мелкая соль «экстра»»
— соль высшего качества, которая собирается вручную.

Часто мы сталкиваемся с таким явлением, как избыток соли в организме. От соли не поправляются, но она усиливает аппетит. Но лучше всего снизить употребление соли в своем рационе. Также если вы уменьшите количество потребляемой соли, то будете меньше есть.

Соль имеет несколько свойств:
— она является приправой;
— продуктом питания, потому что мы не можем без нее;
— питательным веществом, потому что содержит хлористый натрий;
— консервантом, она отлично может защитить продукты от окисления.
Если вы не жалуетесь на здоровье, то не следует исключать соль из своего рациона, но нужно, лишь уменьшить ее количество, которое вы добавляете в пищу.

От вредной до полезной соли

news_5275.200x500Польза соли для нашего организма, конечно же, есть, но почему люди не добывают ее из продуктов питания? Ведь она на самом деле есть в овощах и фруктах и человек может получать необходимую норму соли оттуда. Но в таких продуктах соли содержится мало, а вот достаточное количество соли можно получить из сырого мяса, но мы его не употребляем в сыром виде, поэтому подсаливать пищу нам действительно необходимо.

Самый вред вид соли – это соль экстра. Ее получают благодаря выпариванию и очищению. Из-за этого уходят все полезные элементы. Каменная соль добывается в специальных соляных шахтах и имеет серый цвет, но в магазине мы покупаем более отбеленную под названием «Поваренная соль». Йодированная соль очень полезная, но эту соль следует применять осторожно тем людям, которые имеют проблемы со щитовидной железой.

Черная соль является натуральной и неочищенной. Почему она черная? Потому что обработана под высокой температурой. Существует и диетическая соль, которая содержит лишь небольшое количество натрия, но при этом она содержит полезные элементы. И вот, наконец, мы пришли к самому полезному виду соли – это морская соль. Она содержит большое количество минералов, а также микро и макроэлементов. Какой вид соли выбрать думать вам, но научно доказано, что соль приносит нам пользу и, конечно же, немного вред.

Несколько редких видов соли

solНа сегодняшний день соль не считается дорогим продуктом, зато заставляет спорить о своей пользе. Но стоит поговорить также и о редких видах соли, которую тяжело найти. К таким видам относится винтажная соль Мерло. Соль Мерло, пользуется популярностью у известных шеф-поваров всего мира, которые добавляют ее в самые изысканные блюда, которые подаются в дорогих ресторанах.

Соль Fleur de Sel появилась во Франции. Цена этой соли в десять раз больше, чем стоит обычная пищевая соль. Почему она такая дорогая? Во-первых, она имеет кристаллообразную форму и добывается вручную. Во-вторых, из 40 килограммов этой неочищенной соли можно получить лишь полкилограмма соли, которая пригодна в пищу. В продаже эту элитную соль практически невозможно увидеть.

Индийская соль Kala Namak добывается в серных озерах Индии. Она имеет красно-бурый цвет и яичный вкус. В основном эта соль используется для приготовления известной индийской приправы. Также соль пользуется популярностью в медицине. Она применяется в аюрведической медицине, и жители Индии хранят ее в своих аптечках.

Обряды привлечения денег

Рецепт как поднять себе настроение знает каждая — он прост это поход по магазинам и побаловать покупками себя любимую! Но требует определенных затрат, и не всегда есть «лишние» деньги на маленькие женские радости — на новые духи, дорогую помаду или красивые туфли. Чтобы себе все это позволить, проведите простые обряды на привлечение денег.

В 1-й лунный день надо насыпать на дно чашки перловую крупу, приговаривая: «Перлы насыпаю — деньги привлекаю. Как Луна нарастет- так в мой дом богатство придет. Истинно».
Ежедневно, до полнолуния, в чашку кладите любые деньги. Скопившуюся сумму отложите до следующего новолуния, чтоб повторно провести обряд, а самую мелкую монетку положите в кошелек на удачу. Пока не накопиться определенная сумма деньги трать нельзя. Крупу после каждого обряда скармливайте птицам.
Сшить из красной ткани мешочек, положите в него глазковый кварц (Водные знаки — соколиный глаз, Воздушные — кошачий, Огненные — бычий, знаки Земли — тигровый), поместите в юго-западный сектор жилья и каждый день кладите в мешочек деньги по нарастающей — от мелких до крупных — со словами: «С каждым днем мы растем! Истинно!»
Через 14 дней пересчитайте деньги, говоря: «Денежка счет любит, а я денежку. Денежку считаю — доходы привлекаю. Да будет так!»
Повторяйте обряд через каждые 2 недели. На скопленные после первого обряда деньги купите подарок близкому человеку, остальную сумму храните, пока не проведете хотя бы 7 обрядов.
Бросайте в банку красные фасолины, повторяя: «Фасоль стучит — деньги зовет. Я буду богата!»
Фасолин должно набраться столько, сколько вам лет. Закройте банку крышкой, на которой нарисуйте единицу. Каждый день ближе к полуночи пририсовывайте к единице нуль и бросайте монетки, повторяя:
«Монетка к монетке -станет тысячей, тысяча к тысяче — станет миллионом. Где миллионы — там миллиарды, так я скоро буду богата».
Этот обряд надо делать столько дней, сколько фасолин в банке. Деньги сложите в новую копилку и пополняйте ее, а фасоль сохраните до следующего обряда. Повторить его можно через 2 лунных цикла.
В воскресенье с утра насыпьте горсть зерна в мешочек и положите в карман, отстойте службу в церкви. В этот же день замочите зерно на 30 мин. в тазу с водой. Воду процедите, зерно высушите, положите обратно в мешочек и сохраните, а воду вылейте на себя со словами:
«Водой омылась, чтоб удача возвратилась. Дай, Господи, помощи. Аминь».

 

Дресс-код для тех кто хочет разбогатеть

 

У большинства людей та или иная одежда символизирует достаток или бедность, и это имеет объяснение. Одежда, помимо основного предназначения, создает тонкие энергетические вибрации, определи ющие финансовый успех.

Египетские жрецы рекомендовали фараонам надевать одежду определенных цветов, чтобы увеличить приток денег в казну. Уже тогда взаимосвязь между цветом одежды и событиями окружающего мира не подвергалась сомнению.

Сегодня мы знаем гораздо больше о зависимости благосостояния от цвета одежды — во многом потому, что одежда стала разнообразнее. Вот дресс-код для желающих разбогатеть.
Желтый цвет — привлекает шальные деньги. Это относится к мини-юбкам, легким пальто, колготкам, обуви, болеро, пончо и плащам.

Голубой цвет — способствует подаркам судьбы в виде крупных денежных сумм, прибыли из неожиданных источников и выигрышей. Эффективней всего действуют’ голубые юбки, легинсы и легкие платья.

Черный цвет — облегчает получение кредита и любой другой денежной помощи. Особенно хороши для этого черные пальто, брюки и шляпы — кредиторы проникнутся к вам безграничным доверием.

Коричневый цвет — выбирайте для получения прибавки к зарплате или приглашения на хорошо оплачиваемую работу. Одевшись в коричневые брюки или костюм, вы будете доброжелательно восприниматься начальством.

Фиолетовый цвет — решает старые финансовые проблемы. Надев фиолетовое платье с длинным рукавом, можно смело требовать вернуть долг или оплатить просроченные квитанции.

Серый цвет — дарует тайную власть над деньгами, недаром есть выражение «серый кардинал». Одевшись в серый плащ, куртку или платье, вы сможете пополнить кошелек, действуя чужими руками.

Красный цвет — уберегает от лишних трат. Наденьте красное платье, собираясь на встречу с тем, кто может предъявить вам денежные претензии. Однако этот цвет способствует также и безрассудным поступкам!

Китайские секреты богатства

2012 год Дракона, который олицетворяет удачу, силу, покровительствует достатку. Китайцы чтят Дракона и стараются ему угодить, чтобы он оберегал их от зла и бедности. Существует целый культ «драконопо-клонства», и даже крыши китайских пагод имеют выступающие и чуть загнутые кверху края — так Дракону удобнее взлетать.
Но дышащий огнем символ этого года — Черный Водяной Дракон — требует особого почтения. Противоречие Огонь-Вода делает его капризным и непредсказуемым, поэтому китайцы, чтобы их денежки не уплыли и не сгорели, разработали «драконовский» кодекс богатства. В древности он был известен только знати и императорам, но теперь и вы можете им воспользоваться!

1 Китайское название Дракона — Лун. Ничего вам не напоминает? Правильно — Луна. Дракон не любит, когда на растущую Луну «потрошат» кошелек. В этот период, наоборот, лучше пополнять кубышку и избегать лишних трат, иначе деньги начнут уплывать из рук. А вот при убывающей Луне Дракон благоволит покупкам. Самое масштабное приобретение лучше запланировать на полнолуние.

2 Знак западного зодиака, соответствующий Дракону, — Весы. Стихия — воздух. Планета воздуха — Меркурий. День Меркурия — среда. Это самый благоприятный день в год Дракона для того, чтобы открыть или пополнить счет в банке. А вот сбережения, сделанные во вторник, Марсов день, с большой долей вероятности могут «сгореть».

3 Время суток под управлением Дракона — с 11:00 до 13:00 и с 14:00 до 16:00. В эти часы Дракон проявляет высокую активность, потому время удачно для проведения переговоров и крупных денежных операции, заключения сделок, покупки ценных бумаг. При этом выгода не должна затмевать разум. Дракон не любит ложь и излишнюю алчность и обязательно накажет того, кто играет не по правилам.

4 Энергетический элемент Дракона — дерево. Повесьте над входной дверью деревянную фигурку дракона — она будет препятствовать истеканию денежной энергии из вашего дома.

5 Космический элемент Дракона — вода, цвет — черный. Сторона света — восток. Растение — плющ. Время года — весна. Чтобы Дракон приносил деньги, в первый день весны китайцы сажают в черный горшочек плющ и помещают его в восточной части жилья. Рядом ставят мисочку с водой. Раз в неделю воду меняют.